あれもこれも肩こりが原因？・・・ 131112配信号
本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で
できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。
あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。
【本日のメニュー】
１．本日のテーマ
２．本日のワンポイントレッスン
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
１．本日のテーマ
「あれもこれも肩こりが原因？」
人間長く生きていたら様々な不調が出てくるものです。
昔にとはまた違った危険や障害、環境があるので
ストレスも半端じゃないですよね。
ストレスが様々な不調の原因の多くを占めていることは間違いないです。
ストレスがあると脳は
肩こりや腰痛だけではなく
内臓の状態や精神にまで影響を及ぼして
人間の身体や心を守ろうとしています。
中でも、
ストレスや姿勢の問題、疲労などが原因となっておこる
肩こりや腰痛への影響は慢性化して
寝て起きても疲労が取れていない慢性的な疲労状態になっていきます。
こうなると凝っている状態が当たり前になり
身体からのこりや痛みの信号に気づかなくなってしまいます。
肩こりが慢性化して
次にどんなことがおきるのか・・・
よくあるのが頭痛、筋緊張性頭痛です。
これは、経験のある方が多いのではないでしょうか。
頭痛といっても原因は様々ですが
肩や首のこりが原因となることもよくあります。
顎の痛み、口が開かない
これも肩こりがひどくなるとなりますよ。
この場合肩がゆるんでこないと顎ばかりさわってもよくなりません。
耳鳴り、耳が聞こえにくい、めまい
これも肩こりからきていることもあります。
寝違い
これは、枕の問題もありますが
ひどく肩がこっているときに起きやすいです。
首が痛くてまわらないからと言って
首ばかり揉んでいても改善に時間がかかります。
いかがでしょうか。
上記のようなことに身に覚えないですか。
そういえば、最近肩凝っているなって思ったら
ひどくなる前にストレッチやケアをした方がいいですよ。
何をすればよいのかわからない方は
まずは慣れ親しんだラジオ体操してみてはいかがでしょうか。
かなり肩まわり動かしますので肩こりの方にはぴったりのセルフケアになります。
是非一度お試しくださいね。
以上が、「あれもこれも肩こりが原因？」でした。
２．本日のワンポイントレッスン
慢性化したひどい肩こりは、様々な症状を引き起こす
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。
人の手を借りたいという女性の方はこちらへ
女性専門の整体院 天使のわ
（カイロプラクティック、オステオパシー、キネシオロジーなどの手技を使います）
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