キレイ好きもほどほどに・・・ 130514配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「キレイ好きもほどほどに」

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前回は、掃除をすると心も体も軽くなるって話でしたよね。
今回は、キレイにするのはいいけど、やりすぎもねっていうお話です。

すごーく整然と片付いていてちり一つ落ちていない部屋って
落ち着きませんよね。
例えば、ホテルのスイートルームなんかを思い描いてください。
そこに、どうぞって言われると
上着や靴なんかばーって脱いで
ベッドの上に座ったり、乗ったりして
それから、鞄開いてって
なんとなく、自分の落ち着ける状態にしますよね。

でも、友人のおうちに招かれてすんごくキレイで
糸くず一つ落とすのも悪いなって感じだったらどうでしょう。
なんだか、落ち着かないですよね。

ご自分のお住まいはどうですか。
手あか一つなかったら、一つついているだけで
もう汚れているってなって掃除しなくちゃってなりませんか。
それが、他人がつけた汚れならなおさらです。
それって受けなくてもいいストレス作っているんです。

使えば汚れるんです。
そこで生活しているんです。
ちょっとくらい汚れていてもいいんです。
なにもかもまっさらのままじゃ生活できないんですよ。

また、免疫力を上げるという面でも過剰な清潔状態はよくないんです。
免疫力の要は腸にあるってよく言われていますよね。
それは、腸から体内に吸収されるからなんです。
異物が鼻や口から入っても、ちゃんと腸は体内に入るのを
シャットアウトしてくれているんです。
腸内細菌のおかげですよね。
そして、腸内細菌はある程度新しく細菌が入ってくることによって
それが刺激となって良い状態を保てるようになっているんです。
あかちゃんは特に、たくさんの細菌を口などから取り込むことによって
免疫力の正常な発達になるのです。
良く3秒ルールってありますよね。
テーブルの上なんかに食べ物をこぼしても3秒以内ならセーフみたいな。
あれって大事なルールかも。

過剰に清潔ししすぎて、新しい細菌を体に取りこまない生活をしていると
今度は少しの異物にも体が反応してしまうアレルギー体質のなってしまうんです。

アレルギー体質のなると、アレルギーをおこすような物質がなくても
精神的ストレスによっても誘発されるようになります。
ストレスから喘息になったり、じんましんになったり。

過剰なキレイは肉体的にも精神的にもストレスの元です。
ほどほどにね。

是非一度お試しくださいね。

以上が、「キレイ好きもほどほどに」
でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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キレイにし過ぎない

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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