掃除と健康の関係・・・ 130430配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「掃除と健康の関係」

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すっかり春の陽気になりましたね。
これから、梅雨までの一か月ちょっとは過ごしやすい季節です。
花粉症の方には、楽しくない季節かもしれませんが・・・

この梅雨までの季節を利用して、お掃除はいかがでしょうか。

お掃除と健康って関係あるの?
あるんです。大有りなんですよ。

もちろん居住空間は清潔な方がいいに決まっています。
心理学者にマズローの欲求5段階説にもあるように
第2段階の欲求として「安心、安全な暮らしがしたい」という欲求があります。
人間らしい暮らしができる環境を人は求めるんです。

あなたの家はどうでしょうか。
人も部屋や物って結構目について、掃除したらって思うんですが
自分の部屋となると、そんなに気にならなかったりしてね。

まず、自分の部屋を写真撮影してみてください。
カメラはできるだけ画像のきれいに撮れるものがいいですね。

どうですか・・・
意外と雑然としていませんか。
あまりピンとこない方は、数日たってみてください。
それが、他人から見たあなたの部屋の印象です。

ものがごちゃごちゃ置いてあるな部屋
雑然として物置なのか部屋なのかわからないような部屋の方は
だいたい神経が疲れてきてしまうんです。
ノイローゼのようになったりね。

また、古い新聞や雑誌をいっぱい溜めこんでいる方
ソファーの上なんかに服とかタオルこかをやたら積上げている方は
だんだん体が重~くなってきます。

このような部屋で寝起きしていると、体は休まるどころは
ちっとも疲れがとれず、むしろぐったり疲れて目が覚めるってことになります。

じゃ、部屋はきれいにしました。
でも押入れやクローゼットの中に押し込んでいるだけだったり
押入れの中はいらないものだらけってことはないですか。
これも同じです。
その押入れから、どよ~んとした気が出て
その部屋にいるだけで疲れやすく、体が重~くなってきます。

ぜひこのお休みの期間にお掃除をしてみてはいかがでしょうか。
物をためむこんでいる方は、きれいになるまでに2、3か月かかるそうです。
焦らず、実行しみてくださいね。

部屋が綺麗になったら心も体も晴れやかになるとお思います。

是非一度お試しくださいね。

以上が、「掃除と健康の関係」
でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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お部屋、押し入れ、クローゼットの掃除をしてみる

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。

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という方のお役に立てると思います。

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