やせにくい体質～あなたはどのタイプ？～・・・ 130305配信号
本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で
できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。
あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。
【本日のメニュー】
１．本日のテーマ
２．本日のワンポイントレッスン
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
１．本日のテーマ
「やせにくい体質～あなたはどのタイプ？～」
もうすぐ春薄着の季節がやってきますね。
冬太りの体をなんとかしなければと思い始める頃です。
でも、痩せるといってもなかなかですよね。
根気と根性、そしてやる気の継続が必要です。
人はなぜ太るのか・・・
それは、食べたからです。
もっと厳密に言えば、食べた分を消費・代謝しなかったからです。
食べたものは、消費されるか、排泄されるか、身となるかです。
まず、食べたものから消費していくんです。
つまり血中のブドウ糖を使うようになっています。
それが足りなくなってきて、初めて蓄積されている脂肪を燃焼させていくのです。
だから、今食べたものが今消費されるものより多い
と余ってしまって体内に蓄積されていくんです。
食べ過ぎの方はまず腹６～８分目を目指してくださいね。
または、活動量を増やして消費してくださいね。
ただ痩せたいのになかなか痩せない方、いますよね。
食べてないのに・・・運動しているのに・・・
それは、痩せにくい体質だからです。
便秘
むくみ
冷え性
ホルモンバランスの崩れ
のいずれか、またはその複合型です。
便秘の方は、冷えから腸を守ろうとしてお腹まわりに脂肪がつきやすいです。
むくみの方は、体に余分な水分がたまっています。
余分な水分で体が冷えるので代謝だ上がってきません。
冷え性の方は、下半身に脂肪がつきやすいです。
ホルモンバランスの崩れている方は、
ストレスが多かったり、生活が不規則、更年期、生理不順だったりします。
あなたは、どのタイプでしょうか。
やみくものダイエットしてもうまくいきません。
タイプにあった方法を選んでくださいね。
ダイエットした結果、健康になるのが正しい方法です。
苦しかったり、不健康になったり、見た目が老け込んできたり
気持ちが落ち込んだり、やる気が出なくなったりする方法は
あなたに合っていません。
もう一度やり方を考えてみてください。
是非一度お試しくださいね。
以上が、「やせにくい体質～あなたはどのタイプ？～」
でした。
２．本日のワンポイントレッスン
タイプにあったダイエット法を選ぼう！
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。
人の手を借りたいという女性の方はこちらへ
女性専門の整体院 天使のわ
（カイロプラクティック、オステオパシー、キネシオロジーなどの手技を使います）
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という方のお役に立てると思います。
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