耳のエクササイズ 110719配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「耳のエクササイズ」

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耳は24時間休みなく働いています。
危険から身を守るために
好きな人の声をきくために
楽しい音楽を聴くために
そして自分自身の声を聞くために

しかしそんなきれいな音を聞くためだけではなく
時には嫌なことを聞いたり
爆音を聞いたり
します。

今日はそんな24時間ストレスを受けている耳のためのエクササイズです。

まずリラックスして座ってください。
ゆっくり耳の付け根を持って外側に引っ張っていきます。
上方向に、
後ろ方向に
下方向に
前方向に引いていきます。

次に耳の縁を外に向かって広げていきます。
耳の形に沿って順番に広げていきます。

そして顔を右に向けて耳の縁を広げていきます。
次に顔を左に向けて耳の縁を広げていきます。

このエクササイズは耳だけではなく頭もすっきりしてきますよ。
是非お試しください。

以上が、「耳のエクササイズ」
でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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耳を外に向けて引っ張る、広げる

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。

人の手を借りたいという女性の方はこちらへ

女性専門の整体院 天使のわ

(カイロプラクティック、オステオパシー、キネシオロジーなどの手技を使います)

高槻市 茨木市の女性専門整体院・カイロプラクティックなら天使のわ

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どっぷり疲れている

姿勢をよくしたい

骨盤矯正してみたい

猫背を改善したい

という方のお役に立てると思います。

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<天使のわの理念>

天使のわは、人々の心と身体を健康にすることにより
生活・人生の質の改善と向上させより豊かなものとして
人生をいきいき、キラキラと輝かせるお手伝いをすること
を目的として活動しております

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