誰でもなりたい身体・スタイルになる方法 160714配信号
本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で
できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。
あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。
【本日のメニュー】
１．本日のテーマ
２．本日のワンポイントレッスン
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
１．本日のテーマ
「誰でもなりたい身体・スタイルになる方法」
未来に向かって自分の目指す身体はどのような身体でしょうか。
例えば
モデルや女優の○○さんのみたいなキレイなスタイルなりたいとか
元気いっぱいで疲れ知らずとか
死ぬまで自分の足で歩いていたいとか
そんなのが目指す身体はないのでしょうか。
でももう時すでに遅し
なんてあきらめていないですか？
いつからでも、どんな状態からでも
目指し、そうなることが可能だとしたら
どんな身体・スタイルになりたいでしょうか。
あなたの身体はあなたが考えたようにしかなりません。
それは、心と密接に関係しているからという事もありますが
それよりももっと影響しているのは
あなたは意識していようが無意識であろうが
あなたの考えたような身体になる生活習慣をしているからなんです。
もっというなら
毎日の何気ない生活習慣があなたのあり方や状態を作っているんです。
まぁこれくらいいいんじゃないと食べる甘い物や
運動した方がいいのはわかっていても移動はいつも車とか
寝不足や身体を休めない生活
痛いのはがまんする
姿勢が悪いのは仕方がない
いつもこうだから、こうしているから、これまでいうしていたからという理由で
これぐらい大丈夫ってことになって
今の自分の状態があるんです。
あなたは問題が大きくなってから対処するタイプですか？
それとも前もって準備をするタイプですか？
問題が大きくなってから対処するタイプの人にお伝えしたいのは
身体に起きるトラブルには必ず前兆があって
それを放置すると重要な時に発病するってことなんです。
だって、今は過去の先にあるんですから。
健康になりたいっていいながら
寝不足つづきや運動しない不健康な生活をしていたり
スタイルをよくしたいって言っていて甘い物をたくさん食べていたら
その先はどうなるかわかりますよね。
もう戻れないほど体重が増えてしまったり
起き上がれなくなるほど疲労をためたり
病気になって初めてこんなはずじゃなかったのにって
あなたのこれまで（過去）経験からの判断で
このくらい大丈夫といってすごしているので
大きな問題になってしまうんです。
前兆を見逃さないようにして
自分の未来、将来どのようになりたいか
どのような状態でいたいのか
といった視点で判断した生活習慣を続けていれば
おのずとあなたの描いた通りの身体の状態になりますよ。
だって
あなたの身体はあなたが考えたようになるんですから。
前もって準備をするタイプの人にお伝えしたいのは
先々を心配したり不安になりすぎないということ。
先々の状態をよくするのは今の習慣なんです。
不安なら不安がなくなるような生活をするってことです。
そして安定はない、良い状態は永遠ではないし
年齢とともに年齢なりの良い状態があるとことを理解することです。
安定を求めるあまり不安になるんですよ。
用心して準備をするというのと安定を求めるというのは違いますよ。
以上が
「誰でもなりたい身体・スタイルになる方法」というお話でした。
２．本日のワンポイントレッスン
未来どのような姿でいたいかで生活習慣を選ぶ
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。
人の手を借りたいという女性の方はこちらへ
女性専門の整体院 天使のわ
（カイロプラクティック、オステオパシー、キネシオロジーなどの手技を使います）
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腰痛
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姿勢をよくしたい
骨盤矯正してみたい
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という方のお役に立てると思います。
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