身体は消耗品 160614配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「身体は消耗品」

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今日はずいぶん辛辣なタイトルなんですが

がまん強い女性にぜひ読んでいただきたい内容なんです。

身体って消耗品と同じなんですよーというお話し。

身体って
ぶつけたって壊れたって乱暴に扱ったって
勝手に治るって思っていませんか?

自分の身体なんだし
乱暴に扱って何が悪いのよーって思っていませんか。

誰かが言っていましたが
形あるものはいつかなくなるんです。

車とか自転車とかコップとかならわかるんですけどね。

こと身体のこととなるとわからなくなってしまう・・・
想像ができない・・・
ということにてなっていませんか?

切り傷とか骨折とか
時間がたてば一応くっつきますし・・・。

でもでも
もう修復できないって状態にもなるんですよ。

例えば
歯とかね。

永久歯は一回しか生えてこないし
割れたりかけたりしてももう元には戻らないですよね。

内臓だって限界まで使ってしまったら
もう機能しないくなって動かない状態になってしまいますよ。

腎臓が悪くなったら透析しないといけないくなるし
心臓はとまったら死んじゃいます。

骨格だって使いものにならなくなったら
切断したり人工関節いれましょうか・・・ってなります。

疲労の蓄積とか怪我とか出産とかで
身体は傷んでいたりします。

擦り切れそうな音がするとか
回しにくいとか
まっすぐ立っていられないとか

ゆがんだまま使っていたりして

それを私さえがんばればとか
 
気合でとか男の人に負けられないとか
私がしないと誰がするのとかって

がんばってがんばってやっていると
いつか限界がくるんです。

車とか自転車とかだったら修理とか点検とかしますよね。

変な音がしているのに
そのまま走ったりしないですよね。

車だって毎日100キロとか走っていたりすると
早く修理が必要になったり故障したり寿命が短くなったりしますよね。

身体も同じなんです。

年を取ってくると
40歳を超えてくると
誰でも

治りが悪くなったり
ガンバリが効かなくなったり
ゆがんでいたり
いろんなところがミシミシいったりするんです。

だって身体は消耗品だから。

40年も使い続けているんですよ。

いったん止めるとかしないでしょ。

ときどき点検したり、休めたり、自由にしてみたり
したほうがいいと思いませんか?

壊れたり、傷んだりするまでがんばらなくてもいいんです。

車の部品みたいに
あなたの身体の変わりはないんです。

だから大事に使おうね。
そして時々手入れをしようね。

身体を大切にする時間作ってみてくださいね。

ただ勘違いしないでくださいね。
使わない=大事にする
じゃないですよ。

使わない=いらない
って身体は判断して機能が衰えてくるんで。

適度な食事、運動、睡眠が大事です。

以上が
「身体は消耗品」というお話でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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身体を大切にする時間をつくる

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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