掃除と健康の関係・・・ 130430配信号
本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で
できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。
あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。
【本日のメニュー】
１．本日のテーマ
２．本日のワンポイントレッスン
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
１．本日のテーマ
「掃除と健康の関係」
すっかり春の陽気になりましたね。
これから、梅雨までの一か月ちょっとは過ごしやすい季節です。
花粉症の方には、楽しくない季節かもしれませんが・・・
この梅雨までの季節を利用して、お掃除はいかがでしょうか。
お掃除と健康って関係あるの？
あるんです。大有りなんですよ。
もちろん居住空間は清潔な方がいいに決まっています。
心理学者にマズローの欲求5段階説にもあるように
第2段階の欲求として「安心、安全な暮らしがしたい」という欲求があります。
人間らしい暮らしができる環境を人は求めるんです。
あなたの家はどうでしょうか。
人も部屋や物って結構目について、掃除したらって思うんですが
自分の部屋となると、そんなに気にならなかったりしてね。
まず、自分の部屋を写真撮影してみてください。
カメラはできるだけ画像のきれいに撮れるものがいいですね。
どうですか・・・
意外と雑然としていませんか。
あまりピンとこない方は、数日たってみてください。
それが、他人から見たあなたの部屋の印象です。
ものがごちゃごちゃ置いてあるな部屋
雑然として物置なのか部屋なのかわからないような部屋の方は
だいたい神経が疲れてきてしまうんです。
ノイローゼのようになったりね。
また、古い新聞や雑誌をいっぱい溜めこんでいる方
ソファーの上なんかに服とかタオルこかをやたら積上げている方は
だんだん体が重～くなってきます。
このような部屋で寝起きしていると、体は休まるどころは
ちっとも疲れがとれず、むしろぐったり疲れて目が覚めるってことになります。
じゃ、部屋はきれいにしました。
でも押入れやクローゼットの中に押し込んでいるだけだったり
押入れの中はいらないものだらけってことはないですか。
これも同じです。
その押入れから、どよ～んとした気が出て
その部屋にいるだけで疲れやすく、体が重～くなってきます。
ぜひこのお休みの期間にお掃除をしてみてはいかがでしょうか。
物をためむこんでいる方は、きれいになるまでに２、３か月かかるそうです。
焦らず、実行しみてくださいね。
部屋が綺麗になったら心も体も晴れやかになるとお思います。
是非一度お試しくださいね。
以上が、「掃除と健康の関係」
でした。
２．本日のワンポイントレッスン
お部屋、押し入れ、クローゼットの掃除をしてみる
３．セルフケアではもう無理という方はこちらへ
セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。
人の手を借りたいという女性の方はこちらへ
女性専門の整体院 天使のわ
（カイロプラクティック、オステオパシー、キネシオロジーなどの手技を使います）
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