身体に良いことをすることとそれがあなたを健康に導くかは別 160412配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「身体に良いことをすることとそれがあなたを健康に導くかは別」

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近年テレビでの健康番組が増えていますよね。

健康に関する関心が高まっているんでしょうね。
そして健康を失う不安も大きくなっているのでしょうか。

自分の身体に不調があると
インターネットで調べないと不安になって
そして調べてみると、いろんなことが書かれていて
さらに不安になるという方もおられます。

情報が多すぎるのと
運動不足になったり
食事が偏っていたり

そして何より
なんとなく健康に悪い生活をしているように感じていたり

なんとなく不調を感じておられる方が多いからではないでしょうか。

そんな風に感じているところに
健康番組をみると

何か健康に良いことをしないとまずい・・・
ように思えてきますよね。

そして簡単で1発で効くものはないのかと考えてしまいがちなんですね。


飛びつく、ちょっと試してみる

でも、これ一個で万人に効く身体を健康に導くものって本当にあると
思いますか?

それぞれの状態、環境は違いますよね。

例えばあったとしても
個人個人にとって最適な量とか度合とか違ってくると思いませんか。

もしかしたら
その健康法は、どうやら身体には良いことらしいけど
自分の身体には合っていないかもしれませんよってこと

ちょっと考えてみてほしいんです。

わかりやすい例でいうと
血圧。

ちょっと高いとそれでは倒れてしまうかもしれないので
下げないとー
薬、薬って
なりますよね。

でも血圧って刻々と変化しているんですよ。
その計測時の瞬間値でしかないんです。

試しに数分後のもう一度計測してみてください。

少し下がっていたりします。
人によっては正常値になっていることもあります。

そして何よりも血圧は必要があって高くなっているんです。

年齢や血管に硬さとか
血管のつまり具合とかストレスとか

必要以上に下げてしまうと逆に健康ではいられなくなるかも・・・

自分が考えているよりも身体は絶妙なバランスを保っているんです。

そこのところを考えてみてほしいです。

またお酢って身体に良いものって感じするじゃないですか。

でもあなたの身体を健康な状態にしてくれるものかどうかは別なんですよ。

お酢はアルカリ性食品なんです。一応机上は。

というのも
酸性食品かアルカリ性食品かどうかは
その食品を燃焼させた後に残る灰分を水溶液にして調べることで分類します。

で身体って酸性に傾くと疲れやすくなるって言われています。
それで疲労時にはアルカリ食品とるといいよって言われるんですが・・・

人間のカラダは常に弱アルカリ性(pH7.4)に保たれていて
生体恒常性(ホメオスターシス)や生体防御機構等によって

酸性の物を食べようと、アルカリ性の物を食べようと関係なく
一時的に酸性・アルカリ性のどちらかに傾いたpHを
速やかに元に戻そうと、本能的に働きます。

なんだか難しいこと書きましたが

ようは放っておいても自然に良い状態になりますよってことなんです。

それを身体にいいんだーってたくさん摂ると
それはそれでバランス崩れますよねってことです。

身体は生まれてきてから今日今までの生活の積み重ねでできています。
そしてこれからも積み重ねの連続なんです。

机上の身体の良い状態、健康と言われる健康診断の数値と
あなたの身体が健康体かどうかは違うんです。

人の身体って絶妙なバランスで、できているんです。

健康な身体への近道は
なんだか身体に不安を感じたら
自分の生きてきた道を振り返ってみる

その原因は近い過去ではなく
遠い過去からくるものかもしれません。

ちょっと考えてみてくださいね。
是非お試しくださいね。

以上が
「身体に良いことをすることとそれがあなたを健康に導くかは別」でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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身体に良いことばかりを求めず
生きてきた道を振り返る

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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