背中の痛みと感情・・・ 140527配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「背中の痛みと感情」

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なんだか背中が張ってつらい
上のほうだったり
全体だったり
女性だったらちょうどブラジャーのあたるあたりだったりします。

背中が張ってくるのは
まず、背中の筋肉が張ってきて
次に背骨やその周りの関節がかたまってきます。
そして背骨のにくっついている肋骨(あばら骨)の動きがなくなって
背中全体に重い鎧(よろい)をつけているような状態になってきます。

よく何かが背中に乗っているようだと言われる状態ですね。

そうなってくると
背骨が痛いとか
息苦しいとか
夜が眠れないとか
になってきます。

どうしてこのような状態になってしまうのでしょうか。

まず第一に身体の前後のバランスが悪い
身体の前側を支えている腹筋などの筋肉が弱く
身体を支えるのに背中の筋肉にたよりきっている。

これは特に産後や出産経験のある女性に多いですが
妊娠で腹筋を使わなく(使えなく)なった状態で
子育てにはいり、背中に筋肉を酷使してしまうんですね。

辛いですね。

第二にこれも女性特有ですが
下着(ブラジャー)つけてますよね。
このブラジャーの当たるところの骨や関節の動きが悪くなるんです。
常にブラジャーがあたっていることによって
それが刺激となってしまうんです。

そして第三に感情の問題です。
背中の背骨にそってある筋肉は感情の影響をとても受けます。
不安や心配ごとに意識を集中しすぎていませんか。
寛容だあったり柔軟に考えたりできないでしょうか。
もういらない感情や捨ててしまいたい思いをいつまでも
持っていませんか。

背骨のきわにある筋肉は膀胱と関係があります。

膀胱は感情の貯蔵庫とも言われています。

やめたい習慣
嫌な、手放したい感情は
膀胱にある排泄するべき老廃物と同じ

さっさと洗い流してしまいましょう。

こだわりやそうできないとか、私はこういう人間だと思っているのは
あなただけかもしれません。
あなたが望めば
いつでも、あなたの望む感情にきりかえることができるんですよ。

本日は
背骨のきわ、横にある筋肉を緩めるエクササイズです。
特に背中全体が張っている人におすすめです。

おへそのすぐ横、左右ともにしっかりほぐす
そして背中側のあばら骨の下端をしっかりほぐす
です。
痛気持ちいいくらいのしっかりした刺激でほぐすのがポイントです。
じんわり楽になってきますよ。

是非お試しくださいね。

以上が、「背中の痛みと感情」でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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へその横、あばら骨の下端をほぐす

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。

人の手を借りたいという女性の方はこちらへ

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という方のお役に立てると思います。

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