膝が痛くてつかまり立ちしかできなかった人がすっと立ち上がった秘密・140304配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「膝が痛くてつかまり立ちしかできなかった人がすっと立ち上がった秘密」

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2年前に知り合った女性のお話です。

彼女は、脚の股関節が悪くその年の初めに手術をされていました。
手術の後なんとしてでも自分の脚でたって帰るんだと
リハビリに励んでいました。
そのかいあって無事歩いて病院を退院することができました。

しかし、その数か月後から全身のこわばりを感じはじめたのです。
手術をした股関節をはじめ膝、背中、肩、指先までギシギシきしみ
寝ることもままならず
いったん横になると起き上がるのも大変な状況でした。

中でも膝は痛み、曲げることができず、いったん椅子に座ると
固まって次に動かずのに痛みが伴います。
ですから椅子から立ち上がるときには
つかまり立ちしかできませんでした。

そんな頃私は彼女と出会いました。
彼女の身体の改善のお手伝いをさせていただき
また、生活改善のアドバイスをさせていただきました。

なかでも毎日続けるようにお伝えしたのは「歩くこと」

真面目な彼女は、暑い日も寒い日も毎日毎日歩きました。
痛い日も、動かしづらい日も毎日歩きました。

するとその数か月後ウォーキングのツアーなどにも
参加できるくらいに筋力も体力そして自信もつき
海外旅行に出かけるまでになりました。

それでも時には身体だ硬くなり、股関節まわりの違和感や
膝の曲げ伸ばしのつらさはありました。

今度は彼女は今から9か月ほど前農
園を借りて畑仕事をはじめました。
家の階段の上り下りすら大変だった人ですよ。
すごい回復力と行動力ですよね。

このころも膝は硬く、痛みもあり
立ち上がるときはつかまり立ちの状態でした。

この女性が
つい先日会ったとき
なんと椅子からすっとなににもつかまらずに立ちあがったんです。
当たり前のように。

随分良くなったんだなぁって思いながら
彼女の脚をさわってみたら
2年前、そして9か月前とは別人のような
立派な筋肉のついた脚になっていました。

この変化に私はちょっと感動しましたよ。
一番悪かった時を知っているだけに。

そして継続は力なりということを心から実感しました。

今日、明日の成果に一喜一憂せず
毎日、今日はやめておこうという言い訳もせず続けた結果
素晴らしい身体を彼女は手に入れました。

彼女がしたのは毎日「歩いた」ということだけです。
人生が変わりますよね。
継続って簡単なようで難しい
そして続けた人しか味わえない世界がまっています。
あなたも是非一度お試しくださいね。

以上が、「膝が痛くてつかまり立ちしかできなかった人が
すっと立ち上がって秘密」でした。

是非一度お試しくださいね。

以上が、「膝が痛くてつかまり立ちしかできなかった人がすっと立ち上がった秘密」でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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運動の継続は大事

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。

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