揉む、マッサージが効かない理由 170307配信号

本メールマガジンは、日頃お疲れのあなたのために短時間で

できる健康チェック法やセルフケア方法をお届けします。

あなたの健康のお手伝いになれば幸いです。

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【本日のメニュー】

1.本日のテーマ

2.本日のワンポイントレッスン

3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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1.本日のテーマ

「揉む、マッサージが効かない理由」

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身体のどこかに不具合が起きると

「身体に不具合がありますよ」って
頭つまり脳でその問題を感知して
痛みを教えてくれます。

痛みは何なのか、どこの部位なのか
身体の使い方や内臓に問題があることを教えてくれるものなんです。

例えば
姿勢が悪くて腰痛になっている場合には
「その姿勢間違っていますよ」という事を
頭は痛みで教えてくれていることになります。

だけど人は
姿勢のことには気づかないで
腰が痛いってことだけを感知するので

腰痛だけを治しそうとしてしまいますよね。

だから
腰に湿布をはったり、揉んでみたり
痛み止めを飲んだりしますよね。

これでは
全く姿勢が悪いといった問題つまり痛みのそもそもの原因は
改善されないってことになりますが・・・

痛いところと悪いところが同じだから
悪くなってしまった腰を治してあげればよくなりますよね。

(※再発を防ぐには通常悪くなった原因である姿勢は
改善する必要がありますよ)

これなら、簡単です。

この場合は揉むやマッサージでも改善するかもしれません。

でもそう簡単にいかないこともあります。

どうしてなのか・・・

それは、悪いところ以外が痛むことがあるからなんです。

その一つが関連痛とか放散痛というものなんです。

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関連痛や放散痛
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では関連痛や放散痛はどのようなものなのかといいますと・・・

筋肉の痛みや筋膜の痛みが悪いところとは別のところが痛むもの

例えば
肩や首が悪いのに歯が痛んだり
腰が悪いのにお尻や太もものあたりが痛んだりしますよね。

こういう時は痛むところばかりほぐしても中々よくなりません。

こういう場合は
痛むところをマッサージしたりするようなピンポイントのケアより
大きく伸ばすようなストレッチのほうが楽になることが多いです。

そしてもう一つ内臓の疲労が体表の表れてきたものがあります。

例えば
胃が悪いと背中が痛んだり
心臓や肺が悪くて左肩、腕が痛んだりすることがあります。

こういう場合は
素人判断で痛むところが悪いところと思っていると
病気の発見が遅れることがあります。

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骨格のゆがみ、ズレがある場合
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悪いところとは別の場所が痛むケースに
骨格のゆがみやズレというものもあります。

例えば
足が悪くて首が痛んだり
骨盤がずれて頭痛がしたり

さまざまなケースが考えられます。

昔の古傷があったり、合わない靴を履いていたりすると
そこをかばうようなバランスとなって別のところの
負荷がきつくなって痛みがでることになります。

こういう場合は
そもそもズレている骨格を正しい位置にもどしてあげないと
何度も繰り返して痛みがでてしまいます。

私の臨床経験上
ちょっとのズレがあっても、どんなに古いキズでも
身体に影響していることがわかっています。

そして
年齢が上がって
身体の柔軟性が減ってくると
悪さを吸収する弾力がなくなってくると

いろんなところに痛みが出てきたりします。

ときどき
移動する痛みな悩んでおられる方がいらっしゃいますが

この場合は
さまざまな動きに柔軟に対応する弾力がなくなってしまって
その時々で身体に痛みを感じているしまっていることが多いです。

こういう時は
筋力トレーニングではかえって身体を傷めてしまうかもしれません。

ストレッチを毎日行い
少しずつでも身体に柔軟性をとり戻していけば状態は
楽になっていくでしょう。

以上が
「揉む、マッサージが効かない理由」というお話でした。

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2.本日のワンポイントレッスン

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揉む、マッサージのケアが効かないのは
痛いところが悪いところではないから

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3.セルフケアではもう無理という方はこちらへ

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セルフケアでは、もうどうにもならないという方は 人の手を借りましょう。

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