寝込む・吐き気・めまいを伴う女性の頭痛 - 高槻市の整体院なら女性専門の整体院天使のわ

女性の頭痛は、きつくなると寝込んだり、吐き気やめまいが伴うものもあり、場合によってはほぼ毎日頭痛がおきるものもあります。
そうなると日常生活にも影響してきます。薬でなんとかしのげるものもあれば、だんだんと薬も効きづらくなってしまっている方もいらっしゃいます。
またなんとか薬で一時的にしのげていても、いつまでも毎日のように薬を飲んでいてもよいものかと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

自分の頭痛のタイプを理解して、その原因となる状況を遠ざけ、状態を改善することによって頭痛のない快適な日常を目指していただけたらとの思いで私はこのブログを書いています。

女性に多い頭痛について

女性多い頭痛には、緊張型頭痛、片頭痛、月経時頭痛の3種類があります。
これらの混合型のものもあります。
頭痛が起こる部位には、頭全体、こめかみ、頭の側部、後頭部、頭の前部と様々です。
また片頭痛の場合でも必ずしも頭の片側にだけ痛みがあるわけではなく、両側に痛みがおこるものもあります。

【頭痛の根本原因】
肩・首こり、ストレス、睡眠不足、寝すぎ、月経、天候、におい、飲食物、疲労、くいしばり、人混み、休日

【頭痛に関連しておきる症状】
頭痛に関連して、歯、目、耳が痛むこともあります。
下を向くとめまいがおきたり、頭が落ちそうな痛みがおきることもあります。
吐き気やめまい、寝込むほどのつらさを伴うものもあります。

【めまいと頭痛】
めまいののち頭痛になったり、頭痛中にめまいがおきたりします。
頭痛に関連するめまいには、ふわふわするもの、ぐるぐるするものどちらもあります。

【吐き気と頭痛】
頭痛に伴う吐き気は、身体の上背部から肩にかけてのこりがきつい場合や脳内の血流が嘔吐中枢を刺激した場合に起きます。
腹部痛から始まる頭痛も吐き気、嘔吐を伴います。

医療機関に行った方がよいもの

【命のかかわる頭痛】
命に係わる頭痛、例えばや脳梗塞、脳出血といった脳卒中、髄膜炎については至急病院での診察が必要です。
私はこれまでの経験上、頭を打った数日後の軽い頭痛で脳出血が判明したといったケースに出会ったことがあります。
急を要する頭痛は激しく痛むと思いがちですが
安易に判断せず、これまで頭痛のない方が頭痛がするといった普段とは違う何かおかしいと思い当たることがあれば、まずは専門家に診ていただくことをお勧めします。

【医療機関での頭痛のタイプを診断してもらう必要性】
頭痛のタイプによってケアの仕方が真逆であることがあります。自分の頭痛がどういう頭痛なのか分類することが大事です。そのためにも一度は医療機関でみていただくということが必要かもしれませんね。
ただし、医療機関でも限界があります。頭痛にはまだまだ原因不明とされているものあり、合う薬がなかなかない場合もあります。

緊張型頭痛

すごく簡単に言うと
頭の外側でおきている、頭部の血行不良による頭痛です。

頭重感や鉢巻きをギューっと縛られたように感じる頭痛です。
頭全体や重い、頭が締め付けられるような感じ、後頭部痛。
パソコン、デスクワーク、悪い姿勢・同じ姿勢、ストレスによる目の疲れや筋緊張が起きて血行不良になり頭痛になります。

姿勢を改善する、ストレッチ、マッサージ、温める、運動といった血流を良くし、身体と精神の緊張がほぐれることをすれば解消されます。

私の整体師としての経験上、特にストレートネック、頸椎後弯、スマホ首と言われる頭が前に出る姿勢の方は血流のバランスが崩れやすくなると感じています。

片頭痛

片頭痛の発生はいまだ解明されていない部分もあるのですが
頭の中側でおきている血管拡張による頭痛と言われています。

ズキズキ、ガンガン痛む頭痛です。
血管が収縮した状態から一挙に血管が拡張されると起きるので、休日に起きる頭痛、運動後に起きたり、ストレスによる緊張状態から解放された後、低気圧によって起きたりします。

冷やすと血管が適度に収縮してよくなるという性質があります。

私の整体師としての経験上、片頭痛に伴って肩こりや首こりになるケースもあるため、緊張型頭痛との複合になっている場合もあると感じています。

マスク頭痛

呼気による酸欠状態になっておきる頭痛とマスクの耳かけによる首こりから起きる頭痛があります。
新型コロナウイルスの流行に伴いマスクを着用している時間が長くなり増えてきている頭痛です。

【酸欠状態になって起きる頭痛】
呼吸によって起きる二酸化炭素の排出。マスクを着用していることに伴って呼気に含まれる二酸化炭素量が多い空気を吸うことになります。体内では二酸化炭素が増えたことによって酸素を確保しようと血管を拡張しよと反応するため片頭痛がおきることになります。

【マスクの耳かけによる首こりから起きる頭痛】
マスクの耳かけが耳に常にかかっていることによって、頭部や頚部、顔の筋肉が刺激され緊張するため血流が悪くなって緊張型頭痛になります。

マスクによって起きる頭痛はマスクを適度に外すことによって改善します。

天気痛

天候の変化に伴って起きる片頭痛があります。
私の整体院では相談の多い頭痛の一つです。

【天気が悪い時におきる頭痛】
主に雨が降る前の低気圧が近づいてきている時に起きる頭痛とすでに雨が降っている時に起きる頭痛があります。

雨が降る前の低気圧が近づいてきている時に起きる頭痛は、低気圧によって体にかかっていた圧力が低くなって、血管が膨張することによっておきます。

すでに雨が降っている時に起きる頭痛は、湿度の上昇に伴い水分代謝が悪くなり老廃物を体内にため込んで、冷えたり血流が滞りやすくなり頭痛となります。

【天気が良い時におきる頭痛】
強い日差し・日光（紫外線ではないです）浴びている時や浴びた数時間後におきる頭痛があります。

生理に関連する頭痛

生理に関連する頭痛は、薬も効きづらく私の整体院では相談されることが多いです。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがありますが、そのうち頭痛に関係しているのはエストロゲンです。
エストロゲンの分泌が減少するタイミングで、脳内の血管が拡張して頭痛がおきるのです。
ですから頭痛が起きるタイミングは月に2回あります。
月経前後と排卵前後です。

更年期には女性ホルモンの分泌が不安定になるため、片頭痛が起きやすくなる方もいらっしゃいます。

緊張型と片頭痛の複合になることも多く、寝込んだり、吐き気を伴うことも多いです。更年期になるとめまいを伴う方もいらっしゃいます。

女性の頭痛は整体で改善できます

整体では、頭痛は何らかの原因で肩や首、頭蓋骨の筋肉や骨格のバランスの崩れによって血液の流れにアンバランスがおきているとみていきます。
肩や首、頭蓋骨のバランスの崩れを引き起こす原因は全身にあります。
精神的肉体的ストレス、内臓や食べ物、身体全体のゆがみといった首や頭部周辺以外に原因があることもあります。
それらを総合的に整えて血行不良や血管が拡張しすぎないよう身体や頭部の柔軟性やバランスを整えていきます。

【頭部へ向かう首の血流・頭部から体幹に戻る血流を改善します】
身体のバランスが崩れて首の骨格や筋肉バランスが崩れると首を通る血管の流れを止めてしまいます。
頭に流れていく血管がとまると血行不良になり
頭から体幹に戻っていく血管が止まると血管が膨張した状態になると考えます。
いずれにしても、肩や首のアライメントが正常になり筋緊張が緩めば血液の流れを取り戻せ楽になってきます。

【吐き気やめまを伴う頭痛について】
頭痛に伴う吐き気やめまいの症状をお持ちの方は、吐き気やめまい単独で改善を目指すよりも頭痛と合わせて整体していくことで改善しやすくなります。

一人で悩まず、整体にご相談ください。

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この記事を書いたのは
女性専門の整体院天使のわ　院長：田代幸美
Certifide Chiropractic Practitioner
Certifide Osteopath
Professional Craniosacral Practitioner
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