更年期について
目次
更年期【このようなことでお悩みではありませんか？】
更年期障害は、疲れがとれない、身体がだる重い、のぼせ、動悸、フワフワしためまい、息切れなど、様々な不調が出てくるのが特徴です。
- 仕事や家事で、疲れがとれない
- 常に、カラダがだる重い
- 階段の昇り降りで、すぐに息切れする
- 動悸やひどい冷えが出てくる
- イライラ、気持ちの落ち込み
- 病気ではないけど、体調がすぐれない
- なかなか寝付けない…
もしかしたら、それは更年期の症状かもしれません。
更年期【どんな感じになるの？】
更年期は35歳から52歳くらいで、閉経前5年、後5年くらいの時期を言います。
身体の変化
更年期になると体でどのような変化が起きてくるのか・・・というと
女性は35歳をすぎてくると、急激に女性ホルモンが減ってきます。
更年期で女性ホルモンが減ると、靭帯の力が弱くなるんです。
靭帯って・・・ほら、鶏肉の白いスジみたいな部分と同じようなものなんですけど、
あの白いスジが骨の一番近くについていて関節をサポーターのように守っているんです。 だから、女性ホルモンが減ってきて、その靭帯の力が弱くなると、これまで若さで悪さをかばっていたものの無理がきかなくなってきて、膝や肩・腰・手首などあちこち痛いところが出てきます。
つらい症状
こころの変化
更年期になってくると、憂うつ、苛立ち、不安、あせりなどの感情の乱れも生じ、気持ちが不安定になってきます。
これまでなんでもなかったことにイライラしたり、気持ちがやけに落ち込んできたり・・・物忘れやもの覚えが悪くなったりもします。
これは、ホルモンの作用なので食事などでコントロールできない部分で、どうしようもないんです。
認めたくないかもしれないですけどね・・・
（どうしても辛いという方は医療機関で受けられるホルモン補充療法も考えてみては・・）
なのでいかに無理せず上手に付き合って、細く長く元気でいることを考えた方がいいですよ。
【頭痛、ひどい肩こり、ホットフラッシュなど代表的な辛い症状の原因は・・・】
女性ホルモンのバランスが乱れることによって、血管の収縮や拡張血管壁の収縮など様々な体の状態をコントロールしている自律神経がみだれて起きています。
この結果、血液の汚れ、血行不良、貧血傾向、下半身の冷えになります。
そうしてさまざまな症状となってあらわれてきてます。
【苦しまなくてもいいように・・・生活習慣のアドバイス】
女性の体は、経験上やはり生理があるうちの方が断然良くなります。
生理があるとめんどうだと思う方もいらっしゃいますが 52歳くらいまであった方が本当は体は楽なんです。そしてそんな方の方が症状が軽く済みます。
そして、1.運動、2.体を冷やさない生活、3.野菜中心の食生活が更年期症状を穏やかにしてくれますよ。
どんなに苦しい更年期であってもいつかは終わります。 体のメンテナンス（お手入れ）を上手にしながら乗り切りましょう。
【整体で楽になるの？】
更年期だからと言ってあきらめることはありません。
自律神経を安定させて、身体と心の状態を整えていきましょう！
更年期のつらい症状でお悩みの方には、ホルモンバランスと自律神経を調整する整体を行っていきます。
身体の歪みがあって、そこに精神的なストレス、疲労の蓄積、温度差のストレスなどの環境的な要因が加わって自律神経失調状態と同じような症状が出ると考えています。
当院の施術では、
体液循環
骨盤と背骨ゆがみ
頭蓋骨のゆがみ
内臓の疲労の改善
という4つを整える全身の施術を行っていきます。
女性専門の整体院天使のわが選ばれる5つの理由
1.女性の身体のことを熟知しております
女性整体師ですので女性特有のお悩みが相談しやすいです。
更年期に多い膝関節痛や股関節痛は、女性が男性に対して約4倍とも言われており、その原因の多くが実は女性特有の骨格バランスであることが多数あります。
女性の身体そして生活スタイルを熟知しておりますので安心してご相談ください。
同じ女性として気持ちもつらさもわかります。
あなたの心と身体にしっかりと向き合います。
2.お一人お一人の状態に合わせた最高の施術を提供
ボキボキ骨格矯正をしたり、グイグイ強く押したり揉んだりいたしません。
軽い刺激で的確に施術を行っていきます。
じわ～んと骨格・関節の矯正を丁寧に行い硬くなった体を芯までゆるめていきます。
お一人お一人の状態、そして毎回変化していく状態に合わせて施術箇所や技法を変えていきます。
常に最高の施術を行うため、毎月必ず勉強会、セミナーに参加して技術や知識の研鑽を行っております。
3.落ち着いた時間と空間を提供
カウンセリングでは、これまでの経緯や不安に思うことは全てお話しください。
原因を理解するためにも、しっかりお話を聞かせていただきます。
施術は常に私田代が責任を持って対応させていただきます。
施術室は個室になっておりプライバシーが保てます。
予約制になっておりますので、あなたの大切な時間を待ち時間で無駄にするということはありません。
4.きれいと健康は表裏一体
更年期になってくると体型のくずれも気になりますよね。
整体とは身体を整えていくものです。身体が整いより快適な状態になると肌ツヤが良く体のラインがキレイで美しくなるものです。
毎回体の中心である骨盤、背骨を整えて、それから痛みや症状の出ているところの原因を取り除いていきます。
5.あなたに最適なセルフケアをお伝えします
良い身体の状態を長く保ち再発しないカラダづくりには、正しい身体に使い方とセルフケアは欠かせません。
そのためのセルフケアをお伝えします。
メニュー・料金
初回検査料3000円（税込）＋施術料
ただいま、初回検査料3000円を無料にさせていただいております。
初めての方へ
天使のわのは、家事、育児、お仕事に忙しい女性のための整体院です。
そして疲れていたり、こり、痛みやしびれ、更年期の症状、自律神経の失調など辛いところのある方のための整体院です。
そんなあなたの心と体にしっかり向き合い、毎回全身をみていき、より少ない回数で、より快適な状態になれるようにと考えた整体となっております。
最後に追伸です
ここまでお読みいただきありがとうございます。
最後に私からのメッセージです。
自分を大切にする時間を大事にしませんか・・・
【身体の痛みや悩みをなくして「やりたいことをやりたいだけできる」体づくり】
を全力でサポートさせていただきます。
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