心と体のバランス改善
私たちには、様々な感情が次から次へとでてきます。
よく感情の質は人生の質であると言われますが
私も実感としてそう感じます。
感情のなかでも、怒りや不平不満、不安、心配、文句や悪口など
ネガティブな感情にはとらわれやすく
一旦そういう気持ちになるとその気持ちを引きずりやすいものです。
一方、うれしいとか、楽しい、幸せという感情は、なかなか長続きせず
特別なイベントや出来事、人や物がないとなれない
ということもあるかもしれませんね。
そんな様々な感情に流されていると
身体はどのように反応しているのでしょうか。
ネガティブな感情になっている時の身体は闘争・逃走する反応となって
筋肉は緊張していて血液の流れは悪くなり、こりやすく、疲れやすく
弱く、力が出せない状態になっているんです。
一方ポジティブな感情になっている時の身体はリラックスしていて余裕があり
いつでも力が出せる状態になっているんです。
身体は感情に影響されるだけでなく
身体の状態は感情にも影響を与えているんです。
身体が十分リラックスできて余裕のある状態の時には
怒りや不安などのネガティブな感情はでてきにくいのです。
逆に身体が凝ったり、痛みがあるような状態だと
ちょっとしたことで怒りやすくなったりして
感情のコントロールがきかなくなります。
女性は特にホルモンの状態と感情の関係を感じることが多いと思います。
生理周期によって気持ちの落ち込みやイライラしていたのが
身体に余裕がある状態だとその影響も最小限にとどめることができるんですよ。
このように感情と身体は密接に影響しあっているんです。
特に首、肩、背中、腰は感情からの影響を受けやすいところになります。
逆にいうとこの部分の状態を良くしておくと
感情のコントロールがしやすくなります。
姿勢を良くしてみる、首や肩のこりをほぐしてみる
温泉やお風呂に使って疲れを癒してみるなど、身体に余裕を作るのです。
そして感情・ストレスの影響で身体を悪くしないためのもう一つのポイントは
同じ感情を長く持ち続けないということです。
解決できることなら解決する方向に舵を切る
解決できない事柄なら意志の力で
ネガティブなことを考えない時間を増やすなどです。
どのような状態にあったとしても
あなた自身の意志で今すぐに
感情そして感情の影響を受けている身体を
良い状態にする方へ向けることができるんですよ。
カウンセリングについて
あなたがイメージするカウンセリングとは違うかも知れません
当院が行っておりますカウンセリングは、一般的の行われている身の上相談や人生相談のように、通りいっぺんのお話をうかがっただけで、カウンセラーが「こうしろ」「ああしろ」「それはこうだ」などと、意見や指示を与えて、相談される方がそれに従ってやっていく、というものではありません。
カウンセリングは、他人があなたを自分の望むように変えるためのものではありません。また、あなたがカウンセラーに言われた通りに生きていけば人生うまくいくというものでもありません。
まずは整理していきます
カウンセリングは自分自身の気持ちや心の中の思いなどを、振り返り、一緒に整理してことで、本来のあなた自身を取り戻したり、大切なものに気付いていくことで、問題を解決していく道筋を、見つけるためのものです。
カウンセリングとは、いったんあなたの頭の中身を取り出して、整理し直して再び頭にセットし直す・・・そんなイメージを持っていただくと、良いと思います。
大切なことは、先入観や思い込み、思い癖を、少しの間横に置いて、まずは気持ちや問題を具体的に振り返り、一緒に整理していくということです。これがすべての基本です。
気づきのプロセスをお手伝いします
あなたが悩んでいる時というのは、いろいろな出来事や気持ちが絡まり合って、どうすればいいいのか、どう考えればいいのか、分からなくなっているという状況です。
この状況を自己分析してみたり、友人に話したり、本を読んだりしてみても、悪循環や堂々めぐりになりがちです。
なんとかしたい、このままではいけないと思っているのに、同じことが繰り返され気力・体力ともに消耗するだけで結局なにも変わらない事ってよくありますよね。
カウンセリングで絡まりあっていたものを整理すると、気づくこと（腑に落ちる）、改めて見えてくるものは、多くあります。
そしてカウンセリングはあなただけの「答え」を、見つけていくためのものなのです。
すべての答えはあなた自身の中にあります
ほんの少しの勇気であなたは変われます
カウンセリングを受けるいう事は、ほんの少し勇気がいることかもしれません。
でも、カウンセリングという言葉にこだわらず、今の状況から少しだけ離れて、気持ちや問題を振り返り、そして整理していくことは、今のあなたにとって、実はとても大切なことかもしれません。
うまく話せるだろうか、こんな話でもいいのかしら、と心配されなくても大丈夫です。
まずは、あなたが少しでも落着いて、気楽な気持ちで話してみることが大切です。
カウンセリングの流れ
①問題の明確化
まず、お悩みの問題について、思いつくままにお話いただきます。
次に次のいずれかの方法で取り扱う問題を選んでいきます
１．お話いただいた中から、このセッションで解決するべき最優先の問題をキネシオロジーで選択します。
この場合は時には、ご自分が思われているお悩みではない問題がキネシオロジーで導かれることもあります。 導かれた問題からカウンセリングをします。
２．あなたの気づきの中から最優先の問題を選択します。
あなたの潜在意識によって最優先のもの自然と選ぶことになります
場合によっては、問題が複数の事もあります。その場合複数取り扱う事になります
②目標設定
そしてカウンセリングを通してバランスを調整する「目標」を設定します。
カウンセリングには１時間強お時間をかけてじっくりお話をお伺いします。
カウンセリングを通して、これまでバラバラになっていた思考やぐるぐるまわっていたネガティブな思考・感情でいっぱいになっていた頭（脳）を整理することによって、今までの自分自身に気付いていきます。
整理できない思考の原因の多くは潜在意識に刷り込まれている「思い癖」「信じ込み」です。
親や身近な人から繰り返し言われ続けていた言葉やこれまでの人生で大きな衝撃となった出来事(トラウマ）がこの思い癖の原因となっていることがよくあります。
この思い癖や信じ込みに気付き、頭を整理することによって初めてこれまで忘れていた・気がつかなかった自分自身に気付くことができるのです。
この気付くという事がとても大事なことなのですが、目の前にある問題ばかりに目が行ってしまって自分一人では整理できなくなって根本的な事（解決の糸口）に頭が回らなくなってしまうのです。
そこを整理することによってあなた自身が本当に向かいたい目標に向かってエネルギーを向けることができるようになるのです
この整理する作業を目標設定の過程でしていきます。
③感情と体の結びつきを断ち切る
明確になった目標に対してエネルギーが向かうように体のバランスを整えていきます
身体とあなたの思い癖や感情はしっかりと結びついているのです。
そしてそのネガティブな感情が思い浮かぶたびに体のバランス崩れてしまうのです。
その体と心のバランスをとることにより、これまでの感情と体の結びつきを断ち切り新たなバランスの中で生きていくことができるようになるのです。
お客様からの感想です
心とからだのバランス改善（カウンセリングの後に体のバランス調整をするコースです）を受けられた方からもっとも聞かれる言葉は
「悩んでいたことがどこかへいってしまった」
「ストレスだったことを考えようとしても考えられない」
「すっごくスッキリした」です。
多くの方が、今までに体験したことのない感覚で、不思議な感じのようです。
あなたも、一度体験してみませんか？
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